31岁的姜大浩是个体重200斤、被全网嘲笑为“油腻肥宅”的外卖员，连电动车都骑不稳。某天他接了一个诡异的订单：把一瓶写着“千日醉”的老酒送到荒山古庙。他忍不住偷喝了一口，瞬间穿越到朝鲜王朝中叶，并发现自己变了——赘肉变成了八块腹肌，力大无穷，能单手举起石狮。他被当地义军当成了天降神将，推举为先锋去镇压倭寇。然而义军首领是个比他还能打的高冷女将军李清照（不是诗人）。姜大浩在冷兵器战场上用现代送外卖的闪避技巧和抗揍能力屡建奇功，但他只有一千天的时间，必须在酒力消散前找到回现代的方法，否则将永远困在历史中。
笑到打鸣的爽片，内核却是关于“胖瘦偏见”的深刻反思。男主从自卑到自信的转变非常动人，动作设计巧妙融合了喜剧与热血。女将军一脚踹飞猛男的画面会成为经典女A名场面。
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